健康是人生的第一财富，更是大学生圆满完成学业、追逐梦想的坚实基础。校医院开设的《大学生健康教育》通识课程，以“全维度覆盖、实用性导向”为原则，为你打造一套系统的健康知识体系，助力你在大学生活中从容应对各类健康挑战，为终身健康奠定坚实基础。

青春岁月里，探索世界的底气源于健康的体魄与科学的健康认知。当熬夜作息、外卖依赖、运动损伤、传染病风险、毒品诱惑成为大学生活中隐形的健康挑战，一门实用、易懂、贴合校园场景的健康教育课，早已不是“选修课”，而是守护青春的“必修课”。《大学生健康教育》聚焦大学生高频健康痛点，用专业知识+实操技巧，为你的大学时光乃至终身健康保驾护航！

一、课程核心价值：不止于“知”，更在于“用”

1.告别健康焦虑：从作息、饮食到疾病防护、禁毒防毒，建立系统的健康认知体系，不再为小病痛恐慌、为坏习惯迷茫、为毒品陷阱担忧。

2.掌握实用技能：学会常见病预防、运动损伤应急处理、血型与献血常识等，关键时刻能自救也能帮助他人。

3.养成终身习惯：将科学健康理念、防毒拒毒意识融入生活，形成受益一生的作息、饮食、防护习惯，为未来筑牢健康根基。

4.守护校园共同体：了解传染病防控、禁毒反诈知识，提升群体健康防护意识，共建安全健康的校园环境。

二、课程精华内容：直击大学生健康高频需求

1.健康生活方式构建  告别“无效养生”，解锁科学作息、均衡饮食、压力管理的实用方法，针对熬夜、外卖依赖、缺乏运动等校园常见问题，提供可落地的调整方案，让健康习惯融入日常学习生活。

2.传染病防控专题  结核病预防与治疗：明确传播途径、识别早期症状，掌握校园场景下的防护要点，了解规范治疗的核心知识，远离“校园隐形威胁”。艾滋病防治：破除认知误区，学习科学预防手段，理解包容关爱理念，提升自我保护与社会责任感。

3.常见疾病应对指南  呼吸系统疾病：详解感冒、鼻窦炎、急性支气管炎等高发疾病的预防、症状识别与居家护理，避免小感冒拖成大隐患。消化系统疾病：针对胃炎、胃溃疡、胆囊炎等饮食相关疾病，分析外卖、暴饮暴食等诱因，传授预防技巧与就医指征。耳鼻喉常见疾病：解决鼻炎、咽炎、中耳炎等困扰，提供日常防护与症状缓解方法，适配校园集体生活场景。口腔健康管理：涵盖龋齿、牙周病预防，正确刷牙方式、定期口腔检查的重要性，守护“青春笑容”的基础健康。

4.健康认知与公益实践  无偿献血科普：了解献血条件、流程与健康益处，消除献血顾虑，传递“举手之劳，拯救生命”的公益理念。血型与血常规知识：读懂血型分类、血常规报告关键指标，轻松解读体检数据，掌握自我健康监测的基础技能。

5.运动健康防护  针对篮球、跑步、健身等常见运动，详解肌肉拉伤、关节扭伤等损伤的预防、应急处理与康复技巧，让运动安全与健身效果兼得，告别“运动即受伤”的困扰。

6.校园禁毒专项教育  识别新型毒品伪装，如伪装成零食、饮料、保健品的合成毒品，认清大麻、合成大麻素等常见毒品的形态与危害；解析校园涉毒风险场景，包括娱乐场所诱惑、陌生人递赠物品、网络非法交易等，传授规避技巧；掌握防毒拒毒方法，树立“珍爱生命、远离毒品” 的坚定信念，学会拒绝诱惑的沟通技巧，了解涉毒举报渠道与求助方式，守护自身与同学的身心健康。

三、课程特色：让健康知识“好懂、好用、好记”

场景化教学：所有案例均源自大学生真实生活，从宿舍、食堂到操场、教室，覆盖校园健康全场景。实操性极强：拒绝枯燥理论，重点讲解“怎么防、怎么护、怎么处理”，每节课都有可直接套用的健康技巧。专业又通俗：由校医院临床一线医师，用直白语言拆解专业知识，零基础也能轻松掌握。互动性十足：设置健康问答、案例讨论、情景模拟等环节，让你在交流中深化理解，在实践中巩固技能。

四、谁该选这门课？

想告别熬夜焦虑、养成健康习惯的你；担心运动受伤、不知如何应对小病痛的你；对体检报告一知半解、想提升健康管理能力的你；关注自身健康，也想为校园健康贡献力量的你！

健康不是与生俱来的天赋，而是需要学习的能力。这门课或许不会让你成为“健康专家”，但能让你拥有守护自己与他人的“健康底气”。选择《大学生健康教育》，用一门课的时间，解锁终身受益的健康密码，让青春在健康中绽放更耀眼的光芒！

青春无价，健康为基。愿你在大学时光里，既有探索世界的勇气，也有守护健康的能力——《大学生健康教育》，等你来解锁属于你的健康超能力！

授课对象：全校各专业学生

开课单位：山东工商学院医院

学时/ 学分：16/1

授课教师：孙韬、朱富磊